|
|
|
|
 |
|
| Nieuws |
 |
|
|
|
27-09-09
|
Bijna duizend deelnemers '30 van Almere' van Omroep Flevoland
Klik hier
|
|
|
26-09-09 |
Krotwaar gaat niet voluit tijdens 30 van Almere uit Almere vandaag |
|
|
|
|
|
|
23-09-09 |
Luc Krotwaar bij De 30 van Almere uit Almere deze week |
|
|
|
 |
|
|
|
|
|
|
15-09-09 |
Luc Krotwaar naar de Dertig van Almere uit Almere vandaag |
|
|
|
Klik op foto voor groter formaat
|
|
|
07-09-09 |
Trim Slim najaarcursussen 2009
|
|
|
|
Aanmeldingsformulier klik hier
Op zaterdag 3 oktober beginnen twee hardloopcursussen en een
cursus Fitness walking bij Trim Slim, gegeven door ervaren trainers.
Beginners hardlopen
De cursus is voor hen die willen kennismaken met hardlopen en 5 kilometer
achter elkaar willen lopen.
Men leert de basis van het hardlopen met de juiste warming-up, looptechniek
en intensiteit.
De cursus is recreatief met de slogan “lekker verantwoord lopen”.
De lessen zijn op zaterdagochtend van 09.00 tot 10.00 uur.
Gevorderden hardlopen
Deze cursus is voor ervaren lopers die snelheid en techniek willen verbeteren.
De trainingen richten zich op het vasthouden van een hoger tempo in combinatie
met aandacht voor persoonlijke techniek en loopefficiency.
Interval-, tempo- en heuveltrainingen zijn terugkerende items.
Elke loper/loopster krijgt tijdens de cursus de ruimte om aan individuele doelen
te werken.
De lessen zijn op zaterdagochtend van 09.00 tot 10.30 uur.
Fitness walking
Is wandelen in een pittig tempo.
Zo worden grote spiergroepen van armen en benen intensief gebruikt,
waarbij met een goede techniek en houding aan het hele lichaam enuithoudingsvermogen wordt gewerkt.
Fitness walking is ideaal voor mensen die na een wat minder sportieve
periode weer actief willen bewegen.
Fitness walking is een perfecte bewegingsvorm zonder stress of blessures.
De lessen zijn op zaterdagochtend van 09.00 tot 10.00 uur.
Informatie:
De cursussen bestaan uit 8 lessen van een uur verdeeld over 10 weken en
beginnen op zaterdag 3 oktober, de laatste les op 5 december.
(17 en 24 oktober geen les i.v.m. herfstvakantie) en kosten € 25
Het start adres is buurthuis “ De Draaikolk
“Lekstraat 2
postcode 1316 EM Almere(waterwijk)
Gebruik voor inschrijving het inschrijfformulier klik hier.
|
|
|
08-07-09 |
|
|
|
26-05-09 |
Gevraagd:
Gezocht loopmaatje(s) om 1 of 2 keer per week mee te hardlopen in
omgeving Almere Buiten.
Ik loop nu
10 km
in een uur, maar wil iets sneller worden en ik wil de
DamtotDam loop doen in september, dus op naar de
16 km
.
Ik train het liefst overdag (‘s morgens vroeg of eind van de dag) of in het weekend.
Ik woon in de Regenboogbuurt,
tel 06-11872791 email klik hier>
Sportieve groet, Ans
Wie gebruikt de RunGPS software op zijn telefoon als navigatie met
hardlopen en’of wielrennen?
Ik heb het inmiddels geïnstalleerd op mijn telefoon, maar weet niet hoe
het werkt.
Ik weet niets van dit soort programma’s en als iemand me kan helpen,
heel graag.
tel 06-11872791 email klik hier>
Groet, Ans
|
|
|
02-04-09 |
Aangeboden/gevraagd:
Ik heb tijdschriften van Duursport, triathlon en 15 jaargangen RunnersWorld.
Wie komt ze ophalen?
Wie heeft voor mij posters (groot formaat) van marathons of loopevenementen.
Arthur Klik hier>
|
|
|
03-03-09 |
Cursus Fitnesswalking training
Voorheen gaf ik korte cursussen fitness walking training voor de Agis,
maar die zijn gestopt in Almere
Een soort gelijk iets ga ik nu opstarten onder de vlag van Trim Slim.
|
|
|
20-02-09 |
De Marathon van Amersfoort 750
De Marathon van Amersfoort 750 is een eenmalig georganiseerde
marathon ter gelegenheid van het feit dat Amersfoort 750 jaar
stadsrechten heeft.
De stad Amersfoort pakt daarom dit jaar flink uit met een groots
feest dat begint op vrijdag 12 juni.
De marathon van Amersfoort wordt gelopen op zondag 14 juni 2009.
Lees meer> (doc)
|
|
|
21-01-09 |
Trim Slim met een compleet wandelprogramma zie www.almeresport.nl
|
|
|
11-01-09 |
Trim Slim Hardloopcursussen 2009
Op zaterdag 28 maart beginnen twee hardloopcursussen bij Trim Slim.
Voor de beginnende hardloper en voor gevorderden.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
