|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
| Trainingstijden |
 |
|
|
|
Een team van trainers biedt je de mogelijkheid om zeven dagen per week te trainen op je eigen niveau, waarbij je de keuze hebt uit verschillende soorten trainingen op diverse tijden.
Ook biedt Trim Slim de mogelijkheid om overleg te plegen ingeval van blessures.
|
Maandag
|
|
geen training
|
|
Dinsdag
|
09.15 uur
|
Algemene training ----Fysiotherapie aanwezig |
|
20.00 uur
|
Algemene traininglopers A, B en C-groep |
|
Woensdag
|
19.30 uur
|
Duurtraining |
| Donderdag |
09.15 uur
|
Algemene training |
|
20.00 uur
|
Algemene training / beginnende hardlopers
|
| Vrijdag |
20.00 uur
|
Duurtraining / blokjes
|
| Zaterdag |
08.30 uur
|
Algemene training
|
| Zondag |
09.45 uur
|
Lange duurloop/instuif
|
| Tijdens de officiële feestdagen is er geen training |
|
|
|
|
|
|
Duurtraining: lage intensiteit, zonder pauze.
Algemene training: veel variatie: een warming-up wordt gevolgd dooreen kerntraining
met als thema: snelheid, kracht of uithoudingsvermogen.
Blokjes: afwisseling wandelen en hardlopen voor beginners.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
