Iedereen kan leren hardlopen, maar dan nog een uurtje vol houden, het lijkt voor beginners haast onmogelijk.

Iedereen die bij Trim Slim loopt weet dat het wél kan.
Een combinatie van hardlopen en fitness walking is het 'blokjes lopen'.

Dit is een training van een uur die wordt gedeeld in zes blokjes van tien minuten.
Wandelen en hardlopen in een rustig tempo wisselen om de vijf minuten.
Na een maand wordt een minuut langer hard gelopen en een minuutje minder
gewandeld (zes om vier minuten).
Zo gaat dat door, tot je na een half jaar een uur achter elkaar kunt rennen.