Laatste nieuws
TrimSlimAlmere Wil je wel eens iets meer dan alleen maar een trainingsuurtje? Kijk dan op het Jaarplan 2012 in de Draaikolk en ga mee met Trim Slim Almere.
about 1 month ago from web
TrimSlimAlmere Het nieuwe jaar is weer begonnen. De trainingen zijn gestart. Blijf via de Digiflits op de hoogte van alle activiteiten.
about 1 month ago from web
©
2010 ICT Cyclus
Trainingen
Algemene training is een trainingsuur met veel variatie.
Een warming-up met aandacht voor rekken, dynamische oefeningen en loopscholing, gevolgd door een kerntraining met als thema snelheid, kracht, of uithoudingsvermogen.
Duurtraining is een training met een lage intensiteit zonder pauze en kan zowel op de woensdag als op de zondag langer duren.
Blokjes lopen is een duurtraining voor beginners waarbij wandelen en hardlopen elkaar afwisselen.
Een cooling-down om de spieren te ontspannen.
Op dinsdagmorgen is er fysiotherapie aanwezig.
Een warming-up met aandacht voor rekken, dynamische oefeningen en loopscholing, gevolgd door een kerntraining met als thema snelheid, kracht, of uithoudingsvermogen.
Duurtraining is een training met een lage intensiteit zonder pauze en kan zowel op de woensdag als op de zondag langer duren.
Blokjes lopen is een duurtraining voor beginners waarbij wandelen en hardlopen elkaar afwisselen.
Een cooling-down om de spieren te ontspannen.
Op dinsdagmorgen is er fysiotherapie aanwezig.